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鼾癥是“損人不利己”，不僅影響了別人的生活，其實鼾癥是一種病，鼾癥是需要治療的，而且要選對正確的治療方法。那么，鼾癥如何有效治療呢?
為什么睡覺會打呼嚕
打呼嚕是人在睡覺的時候，呼吸收到阻礙與軟腭顫動而引起的粗重的聲音。引起這一現象的原因很多，但主要有：眼部堵塞、鼻部異常、聲帶肌肉松弛等，不同的原因導致的鼾癥對人體影響不一樣。如果患者打呼嚕的聲音超過60DB，那么，就應該及時去醫院檢查治療。
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(打呼嚕)
鼾癥常見的治療方法
鼾癥的一般治療
鼾癥的病人要根據不同的原因采取不同的治療方法，鼾癥的一般治療比較適合于肥胖人群。肥胖是引起咽部狹窄的重要原因之一，因此，鼾癥患者通過減肥可以縮小氣道阻塞的程度，這樣咽部通氣都不會受阻。戒煙酒，煙酒會刺激咽部發炎，進而導致患者咽部水腫變狹窄，患者舌根一旦后墜則鼾癥癥狀加重。因此，戒除煙酒可緩解鼾癥癥狀。
推薦指數：★★☆☆☆，減肥非常緩慢，多數肥胖人群難以堅持到底，因此，鼾癥的一般治療方法多歸
鼾癥的手術治療
鼾癥主要是由于通氣部位受阻，進而導致軟腭振動引起鼾癥，鼾癥的手術治療主要是使鼻道通氣順暢，減少通氣阻礙。咽部狹窄的病人采取手術治療主要是通過切除肥大、增生的咽部組織，從而治療鼾癥。這也是目前比較常見的治療鼾癥手術方法。但是，手術操作復雜，對患者咽部傷害大，患者痛苦大、術后恢復難。
推薦指數：★★★☆☆，鼾癥的手術治療方式效果雖然比藥物好一些，但是術中、術后患者痛苦大，恢復難度大，不適合所述人群的治療。
傳統的治療鼾癥的方法無法起到有效的治療效果，鼾癥該如何有效治療。
(手術治療)
鼾癥常見的預防措施：
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活方式。
2、對于肥胖者，要減輕體重，以便促進呼吸通暢進行。
3、睡前比較好不要服用鎮靜劑、安眠藥等，以免影響呼吸的正常進行。
4、采取側臥位睡眠姿勢，促進睡眠。
5、比較好沒有煙酒的嗜好，以免影響呼吸。
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