成都神經(jīng)性耳鳴的預(yù)防方法

生活中，神經(jīng)性耳鳴不是很常見，所以患者朋友們對此不是很了解。由于神經(jīng)性耳鳴的病因比較復(fù)雜，如感冒、情緒、勞累或噪音等，故應(yīng)早期積極治療，否則有可能引起聽力下降，甚至造成耳聾。

神經(jīng)性耳鳴的預(yù)防方法：

1、耳鳴的原因較為復(fù)雜，病情的輕重與個人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系，一般比較頑固，有的持續(xù)幾年，幾十年。因此，在配合治療過程中既要有恒心，也要有信心，要有長期治療的心理準備。

2、生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關(guān)系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。

3、要避免或謹慎地使用耳性物，少吸煙，少飲酒。

4、避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長時間逗留，但也不要處于過分安靜的環(huán)境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜矸稚⒆⒁饬Γ缏犅犚魳贰⒖纯措娨暋?/div>

5、要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時可培養(yǎng)一些興趣來調(diào)整自己的生活節(jié)奏，分散自己對耳鳴的關(guān)注。

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