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耳鳴

成都神經(jīng)性耳鳴的預(yù)防方法

來(lái)源:成都耳鼻喉專(zhuān)科醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2020-08-13 點(diǎn)擊量:131
    生活中,神經(jīng)性耳鳴不是很常見(jiàn),所以患者朋友們對(duì)此不是很了解。由于神經(jīng)性耳鳴的病因比較復(fù)雜,如感冒、情緒、勞累或噪音等,故應(yīng)早期積極治療,否則有可能引起聽(tīng)力下降,甚至造成耳聾
 
    神經(jīng)性耳鳴的預(yù)防方法:
 
    1、耳鳴的原因較為復(fù)雜,病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系,一般比較頑固,有的持續(xù)幾年,幾十年。因此,在配合治療過(guò)程中既要有恒心,也要有信心,要有長(zhǎng)期治療的心理準(zhǔn)備。
 
    2、生活作息要有規(guī)律,切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c耳鳴之間有密切的關(guān)系,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會(huì)加重耳鳴,形成惡性循環(huán)。
 
    3、要避免或謹(jǐn)慎地使用耳性物,少吸煙,少飲酒。
 
    4、避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留,但也不要處于過(guò)分安靜的環(huán)境中,因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜?lái)分散注意力,如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視。
 
    5、要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴,不要過(guò)度緊張,在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來(lái)調(diào)整自己的生活節(jié)奏,分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注。
 
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