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耳鳴

成都神經性耳鳴的預防方法

來源:成都耳鼻喉?漆t院 發布時間:2020-08-13 點擊量:131
    生活中,神經性耳鳴不是很常見,所以患者朋友們對此不是很了解。由于神經性耳鳴的病因比較復雜,如感冒、情緒、勞累或噪音等,故應早期積極治療,否則有可能引起聽力下降,甚至造成耳聾
 
    神經性耳鳴的預防方法:
 
    1、耳鳴的原因較為復雜,病情的輕重與個人的心理狀態有密切關系,一般比較頑固,有的持續幾年,幾十年。因此,在配合治療過程中既要有恒心,也要有信心,要有長期治療的心理準備。
 
    2、生活作息要有規律,切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關系,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會加重耳鳴,形成惡性循環。
 
    3、要避免或謹慎地使用耳性物,少吸煙,少飲酒。
 
    4、避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留,但也不要處于過分安靜的環境中,因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。如果環境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當制造一些音量適當的背景聲音來分散注意力,如聽聽音樂、看看電視。
 
    5、要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏,分散自己對耳鳴的關注。
 
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