患上
耳鳴不僅會讓我們精神緊繃，也讓本來應該開心愉快的一天，變得興味索然。耳鳴嚴重影響了我們的正常生活。那么在日常生活中我們應如何預防耳鳴、
耳聾呢？下面成都仁品耳鼻喉醫院醫師給大家介紹幾種飲食方面的護理方法。
1、要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
2、多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關醫師的研究發現，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類（如維生素B1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
3、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
4、多飲牛奶。有人說牛奶是人類保姆， 牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。
5、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
6、常吃豆制品。營養醫師認為，人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆制品，有利于預防耳聾。
成都仁品耳鼻喉醫院采用的新一代聲頻共振治療儀采用全電腦控制的疊加立體共振治療原理，由聲、頻、熱、電、磁等自然物理治療因子同步疊加作用，精選有效穴位、激活神經毛細胞、改善聽覺系統血液微循環、促進藥物滲透，充分發揮溫熱作用、消除炎癥、提高聽力、改善耳鳴癥狀。
看到這里，想必您已經對耳鳴有一定的了解了，如您還有疑問，不妨咨詢我院在線咨詢，您將可以得到更詳盡的解答。成都仁品耳鼻喉醫院祝您生活愉快。成都仁品耳鼻喉熱線：400-088-5191。
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