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耳鳴

成都如何來預防耳鳴

來源:成都耳鼻喉專科醫院 發布時間:2020-09-08 點擊量:54

    如何預防耳鳴

 
    ①保持心情愉悅,要有樂觀豁達的生活態度,避免情緒激動。
 
    ②不熬夜,保證充足的睡眠。
 
    ③戒煙、限酒,不喝咖啡、少吃鹽,適量飲用綠茶。
 
    ④避免接觸噪聲。尤其是避免長時間處于過度嘈雜的環境中。
 
    ⑤避免使用耳毒性藥物。如慶大霉素、鏈霉素等。
 
    ⑥定期參加力所能及的運動。如打太極拳、散步、廣場舞、門球、臺球、慢跑等,以改善血液循環,從而使內耳微循環保持良好的狀態。
 
    ⑦低鹽、低脂飲食。以植物蛋白質(如豆類、豆制品)、優質蛋白質(魚、雞肉等)為主,少吃動物性蛋白(如豬肉、牛羊肉等),多吃瓜果蔬菜。
 
    ⑧積極治療全身疾病,如高血壓患者要積極服用藥物控制血壓、血脂,糖尿病患者要通過運動、飲食控制、或者藥物輔助達到穩定的血糖水平,以避免對內耳毛細胞構成危害。
 
    ⑨戒除用異物挖耳的不良習慣,避免對外耳的過度刺激。老年人耵聹容易受阻不易排出,可定期至醫院耳鼻喉科檢查。
 
    由于很多患者對疾病知識了解不夠全面,發一病早期不重視,導致病情加重,給治療增加難度,患者也將會受到更加多的痛苦。所以,任何疾病都應當做到早發現、早預防、早治療。如您有疑問,可撥打我院熱線:400-088-5191在線咨詢會為您提供專業的診療意見和就醫指導。

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