警惕！制造耳鳴的4個因素
1、壓力。近年來，白領階層人群耳鳴的發生率明顯增加。耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。
2、內分泌失調。目前認為，比較年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。
3、情緒不穩。耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴重。情緒不穩會導致耳鳴，反之，持續的耳鳴又會加重情緒不穩。
4、長期噪聲暴露。人耳所能承受的強聲音通常為90分貝，若過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害比較大。歌廳、迪廳和游藝廳的聲音強度常過115分貝，經常處于這樣的環境中，就容易發生耳鳴。
5個策略幫您緩解耳鳴癥狀：
由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關，故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。
1、勞逸結合。注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，比較要學會自我調節，適當放松。
2、充足睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫師指導下，服用一些鎮靜安眠藥。
3、調節情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應在醫師指導下服藥治療。
4、調節內分泌。比較年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查內分泌指標。若有必要，可在醫師指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。
5、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。
耳鳴可能預示哪些全身性疾病
耳內的血管細小，對外界的各種刺激非常敏感，容易發生痙攣。同時，微小的血栓也容易堵塞耳內微循環。當耳朵內出現吱吱、嗡嗡等異常聲響時，應引起足夠重視，警惕是否存在心腦血管疾病和糖尿病。
耳鳴還是內耳血管堵塞的先兆。當內耳血管堵塞時，常常先出現耳鳴，再出現突發性
耳聾。
耳鳴也可能是
眩暈的先兆，如常見的梅尼埃病，在發生眩暈前，病人常常先有0頻耳鳴，隨后出現明顯眩暈、惡心和嘔吐。
由于很多患者對疾病知識了解不夠全面，發一病早期不重視，導致病情加重，給治療增加難度，患者也將會受到比較加多的痛苦。所以，任何疾病都應當做到早發現、早預防、早治療。如您有疑問，可撥打我院熱線：400-088-5191在線咨詢會為您提供專業的診療意見和就醫指導。
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