1、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病:這類疾病可能會引起耳朵的病變。
2、耳朵保健養成科學的飲食習慣:多食含鐵、鋅、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。
3、耳朵保健保持良好的精神狀態:當人情緒激動或著急之后,人的腎上腺素分泌加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,造成內耳供氧不足,導致突發性
耳聾。
4、不要掏耳朵:掏耳朵時如果用力不當易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時,掏耳勺很有可能傷及鼓膜或聽小骨,造成
鼓膜穿孔,影響聽力。
5、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音:長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾,卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去,另外也應避免長時間聽耳塞,否則會引起聽力減退。
6、耳朵保健經常按摩耳朵:按摩可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸后發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然后抽出,如此連續做10次。
由于很多患者對疾病知識了解不夠全面,發一病早期不重視,導致病情加重,給治療增加難度,患者也將會受到更加多的痛苦。所以,任何疾病都應當做到早發現、早預防、早治療。如您有疑問,可撥打我院熱線:400-088-5191在線咨詢會為您提供專業的診療意見和就醫指導。