季節轉變,秋意漸濃,隨之而來的干燥氣候使得一些朋友產生各種不適。最近,許多前往耳鼻喉科就醫的病友,皆因“秋燥”導致的鼻腔干癢、口干舌燥和喉嚨腫痛而來。為預防秋燥帶來的影響,我們需從飲食、起居等方面入手,做好全方位的準備。
飲食調理、規律作息,有效抵御秋燥
近期,耳鼻喉科接診的病友中,因秋燥引發鼻咽不適的人數有所增加。部分病友早晨起床時會感到口干舌燥,甚至喉嚨腫痛、咳嗽不停;另一些則整日感到鼻腔干燥,稍不留神便可能流鼻血。這些都是秋燥給人們帶來的困擾。對于那些本身患有慢性
鼻炎、咽炎的朋友們而言,這個時節更需格外小心,以免舊疾復發。
那么,在日常生活中,我們應該怎樣預防秋燥呢?
對抗秋燥,首先要多食用具有滋潤作用的食品,例如百合、銀耳、白蘿卜、香蕉等,同時也可適當多食梨或用梨煮水飲用。此外,多攝入綠葉蔬菜,減少油膩、甜膩、辛辣食物的攝入,保持飲食清淡,少飲甜味飲料也是非常重要的。在起居方面,我們應當早睡早起,關注天氣變化,適時添衣保暖,并積極參加體育鍛煉,以增進身體的血液循環。
防微杜漸,及早治療鼻炎舊疾
“每逢十月,我的鼻炎總會發作,頻繁地打噴嚏、流鼻涕,鼻子無法呼吸,情況逐年惡化。”一位在我科就診的病友如是說。他曾誤以為自己只是感冒,但經過兩年的治療后,才發現實際上患的是鼻炎。
專家指出,秋季
過敏性鼻炎較為常見,這類患者通常表現為頻繁打噴嚏、大量流清涕、鼻癢、鼻塞等癥狀,部分還伴有眼部瘙癢或者內耳、上顎等部位發癢。若您常感近日類似感冒的癥狀,且服藥后病情反復,不妨前往醫院耳鼻喉科確認病情。通過簡單的鼻內窺鏡檢查,就能明確診斷。過敏性鼻炎患者的鼻黏膜在鏡下呈現蒼白、水腫狀,這有助于與感冒加以區分。
除了過敏性鼻炎外,
鼻甲肥大、
鼻竇炎以及
慢性鼻炎等病癥均易在秋季加重。例如,部分患者一受涼,可能長達半個月處于鼻塞狀態,說話帶有鼻音,鼻涕更是源源不絕。在此提醒大家,若不幸患上這些疾病,務必及早尋求專業治療,長期拖延不愈,到了冬天只會更加痛苦。