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成都生活中怎樣預防耳鳴

來源:成都耳鼻喉專科醫院發布時間:2019-10-24 點擊量:123

　　耳鳴是五官科疾病中比較常見的一種，它的出現，會對患者的正常生活和工作造成很大的影響，所以為了避免這些危害，我們應該在平時的生活中加以預防。那么生活中怎樣預防耳鳴呢?下面醫生為大家總結了以下幾點，希望大家能夠引起重視：

　　1、遠離噪音：在工業化的社會環境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音。在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中產生內耳神經之傷害而發生耳鳴，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發生。

　　2、睡眠不足：睡眠不足是耳鳴困擾之事，因睡眠不足而引起耳鳴，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，惡性循環下耳鳴因而加重，簡易的方式是必須平心靜氣，即使不能入眠，閉目養神也可，或是白天補充睡眠也一樣。

　　3、嚴禁喝酒：由于內耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細微小，血液及營養幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經之內耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔，會破壞敏感及脆弱的內耳神經，造成耳鳴及重聽等癥狀。

　　4、避免工作壓力大：用腦過度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會計師、計算機設計師或是主管人員，常有因工作過量、業績掛帥等壓力下，致易引發耳鳴及眩暈癥。

　　5、嚴防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等，會因機械及音響振動波等而振傷內耳神經細胞造成耳鳴及重聽。遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發生。

　　6、避用有毒藥物：如醫治結核病之鏈霉素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、預防心血管疾病之及多種抗癌藥物都會引發耳鳴癥狀，當服用任何藥物有異樣癥狀時，應與主治醫生商量調整藥物。

　　溫馨提醒：耳鳴的發生與生活中環境因素有著很重大的關系，所以在生活中盡量避免去一些嘈雜的環境中，然后保持充足的睡眠，少喝煙酒，這些都有助于預防耳鳴的發生。當然，想要擺脫耳鳴帶來的困擾，還是需要到專業的醫院治療。如果你對此還有疑問，可以撥打成都仁品熱線400-088-5191在線咨詢，成都仁品專家為你解答。

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