成都減輕耳鳴的五大絕招

　　耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。成都仁品耳鼻喉專科醫院醫生講解，偶爾的耳鳴對人并沒有太大的影響。可是持續的，長久的耳鳴會讓患者產生煩躁心理，從而影響到心理健康。今天告訴大家一五個可以減輕耳鳴的方法。

　　下面五個減輕耳鳴的方法：

　　1、熱敷法

　　用溫熱的毛巾緊貼在耳朵上，或是摩擦雙手至感覺掌心發熱時，將手掌緊按在雙耳上，通過溫度來使耳部的血管擴張，以加局部的供血。

　　2、屏氣法

　　定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣躥入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以加耳部各個血管的壓力，使更多的血液在此集中，對減輕耳鳴有好處。

　　3、張嘴與閉嘴

　　天天早上起來時，將嘴較大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，這樣張張合合，連續屢次，不僅能令臉部的多塊肌肉有節奏地運動，還能進身體的新陳代謝，嘴巴的一張一合，可以加速血液循環，還會使咽喉部得到活動，保持耳咽管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡狀態，對于防治耳鳴有特別好的。

　　4、耳部按摩

　　洗臉時輕輕揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可以通過刺激神經末梢來進血液、淋巴循環和組織代謝，調節人體臟腑機理，減輕耳鳴。這也是較好的減輕耳鳴的方法。

　　5、鼓膜按摩

　　在工作之余，將兩手手掌同時堵住左右耳，擠壓后離開，這樣可促進耳部的血液循環，對減輕耳鳴以及減輕腦部疲勞有好處。

　　由于很多患者對疾病知識了解不夠全面，發一病早期不重視，導致病情加重，給治療增加難度，患者也將會受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都應當做到早發現、早預防、早治療。如您有疑問，可撥打我院熱線：400-088-5191在線咨詢會為您提供專業的診療意見和就醫指導。

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