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耳鳴

成都耳鳴應該如何預防

來源:成都耳鼻喉專科醫院 發布時間:2023-06-20 點擊量:93
    耳廓,被醫學醫生稱為縮小了的人體身形。下面是幾種常用的耳廓健身法,經常用之,可以調節身體機能,提高機體的免疫力,有益于抗病健身,還可以促進耳部血液循環,對緩解老年性耳鳴耳聾有一定的作用。
 
    捏耳廓
 
    雙手掌心面對耳廓,先順時針揉動20次后,再逆時針揉動20次,早晚各做3次。揉動時不要用力過猛,以雙耳廓充血發紅為宜。
 
    捏耳屏
 
    耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放松耳屏,左右耳屏同時進行,每次捏20~30下,捏時以雙耳屏發熱為宜。
 
    松耳廓
 
    雙掌心面對耳廓,向內耳方向輕輕按下,然后輕輕松手,反復進行,初時每次3~5分鐘,以后可增加到5~10分鐘,早晚各2次。
 
    擰耳朵
 
    食指輕輕插入外耳孔,來回轉動各20次,用力要均勻,速度不宜過快,以防損傷耳內皮膚。不要雙耳同時進行,應先左后右交替進行。
 
    過頭引耳法
 
    每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
 
    由于很多患者對疾病知識了解不夠全面,發一病早期不重視,導致病情加重,給治療增加難度,患者也將會受到更加多的痛苦。所以,任何疾病都應當做到早發現、早預防、早治療。如您有疑問,可撥打我院熱線:400-088-5191在線咨詢會為您提供專業的診療意見和就醫指導。

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